Folgende Methoden setze ich dem Thema entsprechend ein:

• Körperwahrnehmung, Körperübungen
• gestalttherapeutische Methoden 
• Hintergründe der Polyvagal-Theorie basierend auf dem Nervensystem
• Biografiearbeit, Innere-Kind-Arbeit
• Gestalterische Ausdrucksmittel 
• bei Kindern: Rollenspiele, Bewegungsspiele 

• Die körperzentrierte psychologische Beratung IKP nach Dr. Yvonne Maurer  ist ein ganzheitlicher, ressourcenorientierter Ansatz, der auf Gespräch und Körperarbeit aufbaut.  
• Sie orientiert sich an der Gestalttherapie von Fritz Perls und der Gesprächstherapie von Carl Rogers. Die Gestalttherapie beruht darauf, dass in der bewussten Wahrnehmung des Moments Veränderung möglich ist.
• Der ganzheitliche Ansatz wird in Form eines Würfelmodells (Anthropologisches Würfelmodell IKP) veranschaulicht. Die 6 Lebensdimensionen Körper, Geist, Raum, Zeit, Soziales und Spiritualität fliessen in die Beratung ein.
• Kreative und gestaltende Methoden sowie Entspannungstechniken (wie PMR nach Jacobson, Immaginationsübungen nach Luise Reddemann) werden zur Integration des Erlebten eingesetzt.